“Ben ik verslaafd?” Het is een vraag die niet altijd eenvoudig te beantwoorden is. Verslaving is geen zwart-wit label. Het gaat niet alleen om hoeveel je gebruikt, maar vooral wat het gebruik met je doet — emotioneel, mentaal, lichamelijk en sociaal.
Misschien merk je dat je steeds vaker grijpt naar een middel of gedrag om te ontspannen, te vluchten of leegte op te vullen. Misschien ervaar je achteraf schaamte, vermoeidheid of het gevoel dat je de controle kwijtraakt. En misschien vertel je jezelf dat het nog wel meevalt — of dat je er morgen mee stopt.
Toch hoeft het nog geen “verslaving” te heten om serieus genomen te worden. Het gaat om de vraag: belemmert dit mijn vrijheid, mijn relaties, mijn gezondheid, of mijn eigenwaarde? Als het antwoord daarop “ja” is, dan is dat al reden genoeg om er bij stil te staan.